Rückenschmerzen. Enge Bekanntschaft

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Gesundheitsprobleme. Wir möchten Sie mit den Ursachen des Auftretens vertraut machen und Ihnen beibringen, was zu tun ist, wenn Ihr Rücken schmerzt.

Es gibt wahrscheinlich keine solche Person auf der Welt, die mindestens einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen hatte. Rückenschmerzen können langweilig und anhaltend sein oder plötzlich und abrupt auftreten und Sie dazu zwingen, jede Bewegung zu messen. Es kann abrupt beginnen, wenn Sie fallen oder etwas zu Schweres heben oder langsam voranschreiten, was es Ihnen unmöglich macht, ein erfülltes Leben zu führen.

Faktoren, die das Risiko von Rückenschmerzen erhöhen

Jeder ist nicht immun gegen Rückenschmerzen, aber es gibt einige Faktoren, die das Risiko für Rückenschmerzen erhöhen:

• Alter.Mit zunehmendem Alter schmerzt Ihr Rücken häufiger. Rückenschmerzen treten normalerweise zuerst auf, wenn Sie zwischen 30 und 40 Jahre alt sind.
• Schlechte körperliche Verfassung.Rückenschmerzen treten häufiger bei inaktiven Menschen mit sitzendem Lebensstil auf.
• Übergewicht.Eine kalorien- und fettreiche Ernährung kann zu einer Gewichtszunahme führen. Zu viel Gewicht übt mehr Druck auf die Wirbelsäule aus und verursacht Schmerzen.
• Vererbung.Es gibt Erbkrankheiten, von denen eines Rückenschmerzen sind, z. B. Spondylitis ankylosans.
• Andere Krankheiten.Bestimmte Arten von Arthritis und Krebs können auch Rückenschmerzen verursachen.
• Ihre Arbeit.Wenn Ihre Arbeit ständig große körperliche Anstrengung erfordert, Gewichte hebt oder Sie mehrere Stunden in einer unbequemen Position verbringen müssen, kann dies zu Rückenschmerzen führen. Wenn Sie den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch arbeiten, ohne aufrecht zu sitzen, tut auch Ihr Rücken weh.
• Rauchen.Wenn Sie rauchen, kann Ihr Körper nicht genug Nährstoffe für Ihre Knochen erhalten, was zu einem allmählichen Verlust der Wirbelsäulenstärke und einer verringerten Flexibilität führt. Der Husten eines Rauchers kann auch Rückenschmerzen verursachen.

Was sind die Gründe?

Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen. Manchmal kann der Schmerz auf mechanische Gründe zurückzuführen sein, wie zum Beispiel:

• Krämpfe der Rückenmuskulatur.
• Prellung der Wirbelsäule.
• Dehnen Sie die Muskeln.
• Entfernen von Datenträgern.
• Fällt aus großer Höhe.
• Wirbelsäulenfrakturen.

Rückenschmerzen können sich als eines der Symptome bestimmter Krankheiten und Zustände manifestieren, z. B. :

• Skoliose der Wirbelsäule.
• Spondylolisthesis.
• Arthritis.
• Stenose.
• Schwangerschaft.
• Nierensteine.
• Infektionen.
• Endometriose.
• Fibromyalgie.

Andere mögliche Ursachen für Rückenschmerzen sind Infektionen, Schwellungen oder Stress.

Wie kann man Rückenschmerzen vorbeugen?

Das Beste, was Sie tun können, um Rückenschmerzen vorzubeugen:

• Trainieren Sie regelmäßig, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken.
• Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei oder verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind. Um starke Knochen zu haben, müssen Sie jeden Tag genug Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen.
• Behalten Sie die richtige Haltung bei, beugen Sie sich nicht vor.
• Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände. Wenn Sie nicht auf das Heben von Gewichten verzichten können, machen Sie es richtig: Beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade, legen Sie die Last in die Körpermitte und nicht auf die Seite und drücken Sie die Last gegen den Körper und tragen Sie sie nicht mit Ihren Armenverlängert. Wenn Sie einen schweren Gegenstand absenken, halten Sie Ihren Rücken weiterhin gerade, hocken Sie sich hin und senken Sie dann das Gewicht. Sie müssen nach diesen Manipulationen langsam und vorsichtig aufstehen, da die Wirbelsäule nach dem Übertragen von Gewichten anfällig ist.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie:

haben

• Taubheit oder Kribbeln.
• Starke Schmerzen, die sich zunehmend verschlimmern und auf keine Behandlung ansprechen.
• Der Schmerz trat nach einem Sturz oder einer Verletzung auf.

Schmerzen gehen mit einem der folgenden Symptome einher:

• Probleme beim Urinieren.
• Schwäche.
• Taubheitsgefühl in den Beinen.
• Fieber.
• Abnehmen ohne Diät.

Welche Diagnosemethoden werden bei Rückenschmerzen angewendet?

Um Rückenschmerzen zu diagnostizieren, wird der Arzt Sie detailliert nach dem Verlauf und der Art der Schmerzen fragen und eine Untersuchung durchführen. Nach der Prüfung bestellen Sie weitere Tests wie:

• Radiographie.
• Magnetresonanztomographie (MRT).
• Computertomographie (CT).
• Blutuntersuchung.

Medizinische Tests zeigen möglicherweise nicht die Ursache Ihrer Rückenschmerzen. Sehr oft bleibt die Ursache von Rückenschmerzen unklar.

Was ist der Unterschied zwischen akuten und chronischen Rückenschmerzen?

Akute Schmerzen beginnen schnell und dauern nicht länger als 6 Wochen. Dies ist die häufigste Art von Rückenschmerzen. Akute Schmerzen können durch Stürze beim Fußballspielen oder durch das Heben schwerer Gegenstände verursacht werden. Chronische Schmerzen dauern länger als 3 Monate und sind viel seltener als akute Schmerzen.

Wie heile ich?

Die Behandlung von Rückenschmerzen hängt von der Art der Schmerzen ab, die Sie haben. Akute Rückenschmerzen verschwinden normalerweise von selbst ohne Behandlung, aber Sie können Schmerzmittel nehmen, um die Schmerzen zu lindern. Bewegung und Operation werden üblicherweise nicht zur Behandlung von akuten Rückenschmerzen eingesetzt.

Hier sind einige der Behandlungen für chronische Rückenschmerzen:

Heiße oder kalte Kompressen (oder beides)

Heiße oder kalte Kompressen können Schmerzen lindern und Verspannungen im Rücken lindern. Hitze kann Muskelkrämpfe reduzieren. Erkältung hilft, Schwellungen, Schwellungen und Sensibilisierungen zu reduzieren. Die Verwendung von heißen oder kalten Kompressen kann Schmerzen lindern, aber diese Behandlung wird die zugrunde liegende Ursache für chronische Rückenschmerzen nicht behandeln.

Spezielle Übungen

Richtiges Training kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern, sollte jedoch nicht bei akuten Rückenschmerzen angewendet werden. Ihr Arzt oder Chiropraktiker kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Übungen für Ihre Situation geeignet sind.

Medikamente

Die folgenden Medikamente werden hauptsächlich bei Rückenschmerzen eingesetzt:

• Schmerzmittel.
• Schmerzmittelcremes und -salben werden über der Schmerzstelle in die Haut eingerieben.
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), die Schmerzen und Schwellungen lindern können. NSAIDs umfassen Markenmedikamente. Ihr Arzt kann Ihnen stärkere NSAIDs verschreiben.
• Muskelrelaxantien und einige Antidepressiva können bei einigen Arten chronischer Rückenschmerzen helfen, dies ist jedoch sehr individuell.

Verhaltensänderung

Lernen Sie, schwere Gewichte richtig zu heben, um die Belastung Ihres Rückens zu verringern. Änderungen des Lebensstils: Gesund essen, mit dem Rauchen aufhören, eine hochwertige orthopädische Matratze kaufen und schwimmen gehen kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern.

Injektionen

Ihr Arzt schlägt möglicherweise Steroidinjektionen oder topische Schmerzmittel vor, um die Schmerzen zu lindern.

Alternative Behandlungen

Einige unkonventionelle Therapien können gut funktionieren. Die gebräuchlichsten dieser Methoden sind:

• Manuelle Therapie.Chiropraktiker verfügen über Techniken, mit denen chronische Rückenschmerzen langfristig gelindert werden können. Es muss jedoch beachtet werden, dass selbst wenn Ihr Arzt ein Zauberer ist und er die Schmerzen in ein paar Sitzungen lindern konnte, es notwendig ist, die Rückenmuskulatur ernsthaft zu stärken, damit diese Schmerzen nicht wieder auftreten.
• Akupunktur.In der chinesischen Medizin werden feine Nadeln verwendet, um Schmerzen zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen. Akupunktur kann im Rahmen eines umfassenden Behandlungsplans für Rückenschmerzen wirksam sein.
• Akupressur.Der Therapeut übt Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers aus, um Schmerzen zu lindern. Die Wirksamkeit der Akupressur bei Rückenschmerzen ist nicht gut verstanden.

Chirurgische Behandlung

Die meisten Menschen mit chronischen Rückenschmerzen müssen nicht operiert werden. Dies ist normalerweise der letzte Ausweg und wird angewendet, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren. Der Vorgang kann erforderlich sein, wenn Sie:

haben

• Bandscheibenvorfall.
• Stenose der Wirbelsäule.
• Spondylolisthesis.
• Wirbelkörperfrakturen.
• Eine Fraktur kann durch einen Schlag auf den Rücken oder eine Zerstörung des Knochens aufgrund von Osteoporose verursacht werden.
• Degenerative Bandscheibenerkrankung.

Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben reißen und starke Schmerzen verursachen.

In seltenen Fällen, in denen Rückenschmerzen durch einen Tumor, eine Infektion oder ein Nervenwurzelproblem namens Cauda-Equina-Syndrom verursacht werden, ist sofort eine Operation erforderlich, um Schmerzen zu lindern und neuen Problemen vorzubeugen.